Todo sobre la potencia masculina

La fuerza masculina es un factor importante en la vida sexual y un criterio esencial para determinar el estatus social de una persona. El nivel de potencia es fácil de determinar por signos externos. Un hombre sano inspira el respeto de los amigos, la admiración de las mujeres. Desafortunadamente, en los últimos años, los problemas de potencia han perseguido cada vez más al sexo más fuerte. Puede resolverlos con métodos probados. Qué es la potencia, qué medios existen para mejorarla y qué tipo de medicamentos deben tomarse; todo hombre debe saberlo. La terapia correcta restaurará la salud y el sexo regular.

Que es la potencia

La etimología de la palabra conduce al latín potentia - posibilidad. En sexología, el término potencia masculina significa la capacidad del cuerpo para mantener relaciones sexuales. El concepto se caracteriza por la función eréctil y la duración de la erección, la capacidad reproductiva. Además, la capacidad de un hombre para recibir satisfacción de las relaciones sexuales es clave. Al mismo tiempo, el término "potencia" no se identifica con la frecuencia de los contactos sexuales, el deseo sexual o la erección.

¿Qué afecta la potencia de un hombre?

La fuerza masculina depende de muchos factores. Entonces, el contenido de la hormona testosterona en el cuerpo tiene un efecto directo sobre la libido. Esta sustancia se sintetiza en los testículos y la corteza suprarrenal, participa activamente en la producción de espermatozoides, es responsable de su calidad. La hormona puede afectar el estado de ánimo de un hombre, su resistencia al estrés, promueve el proceso de quemar grasa en el cuerpo, construyendo masa muscular.

La síntesis de testosterona depende de la edad, el estilo de vida, la nutrición y la ecología. Su mayor concentración en el cuerpo de un hombre se observa a la edad de 25-30 años. Posteriormente, los niveles de testosterona disminuyen. Además, el sistema cardiovascular, los hombres con sobrepeso, la grasa corporal y el estado general del cuerpo afectan las funciones eréctiles. La presencia de enfermedades crónicas tiene un efecto adverso.

¿Qué hace que la fuerza masculina se debilite?

La buena potencia en los hombres garantiza la calidad de vida sexual. Es cierto que a veces la salud falla en el momento más inoportuno. La impotencia se caracteriza por la imposibilidad de lograr una erección, la escasa duración de las relaciones sexuales, la eyaculación precoz. En los hombres, la disfunción puede ocurrir debido a varios factores:

• Poca predisposición genética. La fuerza masculina, como muchas otras características físicas, se hereda.
• Interrupción del sistema cardiovascular. Sus enfermedades pueden provocar un flujo sanguíneo insuficiente en el pene del hombre.
• Patología del sistema genitourinario. Estos trastornos a menudo afectan negativamente la potencia masculina.
• Alteraciones hormonales. La síntesis insuficiente de ciertas sustancias en el cuerpo conduce a una disminución de la fuerza masculina.
• Sobrepeso. La obesidad provoca la producción de hormonas femeninas y una disminución de las masculinas. Los depósitos de grasa estresan el sistema cardiovascular y restringen el movimiento.
• Cambios relacionados con la edad en el cuerpo de un hombre. El envejecimiento conduce a una disminución de los niveles de testosterona. Además, los hombres mayores tienen tendencia a desarrollar enfermedades que afectan negativamente la erección.
• Trastornos del estado psicoemocional. El estrés constante puede causar impotencia psicológica en un hombre.
• La presencia de malos hábitos (fumar, beber alcohol, drogas) afecta negativamente la erección del hombre, la calidad del esperma y el estado general del cuerpo.

Cómo comprobar la potencia

La cura de la impotencia es posible en caso de detección oportuna. Puede verificar el sistema reproductivo masculino en busca de violaciones en el hogar. Para ello, se utiliza el diagnóstico de la conducción de nervios y terminaciones nerviosas. Un hombre necesita sentir toda la longitud de su pene. Lo mismo debe hacerse con el escroto. El toque debe sentirse claramente. Otra variante de la prueba de potencia es la compresión de la cabeza del pene. En un hombre sano, esto debería hacer que los músculos del ano se contraigan. Hay una serie de pruebas médicas: análisis de semen, prueba de testosterona, etc.

Mayor potencia

Será necesario tomar medidas para aumentar la fuerza masculina cuando se detecten violaciones en el cuerpo. Las indicaciones de tratamiento pueden ser impotencia relacionada con la edad, erección débil, eyaculación precoz, prostatitis. Es preferible consultar a un médico para seleccionar una técnica. Un especialista ayudará a un hombre a determinar la mejor forma: tratamiento farmacológico con fármacos o mejora de la potencia de forma natural. Estos últimos incluyen dieta, ejercicio, masajes. Se practica el fortalecimiento de la potencia de los hombres con remedios caseros.

El principio fundamental durante el tratamiento debe ser una revisión de la dieta y abandonar los malos hábitos. Limite el consumo de alcohol y deje de fumar. El ejercicio tiene un buen efecto sobre la potencia de los hombres. Otra regla importante es evitar un factor psicológico tan desagradable como las situaciones estresantes. Se debe prestar mucha atención a la salud física y eliminar el exceso de peso, si lo hubiera.

Cómo aumentar la potencia en los hombres de forma natural

A menudo sucede que, por una razón u otra, a los hombres no se les puede recetar el uso de drogas. A veces, los médicos sienten que pueden limitarse a seguir las recomendaciones. Para mejorar la potencia, un hombre necesita entrar en una dieta que incluya solo alimentos saludables. Los médicos recomiendan tener en cuenta la necesidad de perder kilos de más al compilarlo. A los hombres se les prescribe gimnasia para mejorar la potencia, entrenar los músculos pubococcígeos. Se puede aplicar el método de masaje. Dormir bien es un factor importante en el tratamiento natural de los trastornos de la potencia.

Productos

Es necesario limitar el consumo de alimentos picantes, salados y fritos. Los productos deben contener vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo masculino. De los nutrientes, se debe prestar atención al zinc, selenio, vitaminas E, C y B. Los productos lácteos, nueces, mariscos, carnes magras, verduras y frutas, y las hierbas tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. El aguacate, el coco, la miel, el apio y las ostras se consideran buenos afrodisíacos. Una dieta saludable garantiza al hombre cambios positivos.

Ejercicios fisicos

Se puede lograr un aumento de la potencia mediante la actividad física. Tiene un efecto beneficioso sobre la fuerza masculina y el cuerpo, aumentando la circulación sanguínea. Además, la actividad física promueve la producción de la hormona testosterona, entrena los músculos. El deporte ayuda a mejorar el estado psicológico general del cuerpo. Un especialista ayudará a un conjunto de ejercicios para la potencia, pero también hay un ejercicio básico que un hombre puede hacer por su cuenta:

• Paso de desfile. Las piernas se colocan a la altura de los hombros, con las manos en el cinturón. Debes caminar con las rodillas en alto.
• Rotación por la pelvis. Separe los pies al ancho de los hombros, con las manos en el cinturón. Se recomienda rotar la pelvis en sentido antihorario o en el sentido de las agujas del reloj. En un enfoque, se realizan al menos 20 revoluciones.
• Sostenga la piedra. Doble las rodillas, ponga las manos en el cinturón. El cuerpo debe estar tenso. Doble las rodillas tanto como sea posible, mientras estira y relaja los músculos de las nalgas.

Qué llevar para aumentar la potencia

El mercado farmacéutico puede ofrecer a los hombres una gran cantidad de medicamentos que ayudarán a resolver problemas de salud y mejorar la condición del cuerpo. Se trata tanto de estimulantes de potencia tradicionales antiguos como de fármacos de nueva generación. Se practica el uso de preparaciones sintéticas y naturales. Los inhibidores de la fosfodiesterasa aumentan bien la potencia; en varios casos, se utilizan estimulantes de la NO-sintasa, antiespasmódicos, alfabloqueantes o suplementos dietéticos a base de componentes vegetales o animales. El uso de estos medicamentos está permitido con el consentimiento de un especialista.

Drogas

En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan que los hombres usen potenciadores de potencia universales: inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5. Los fondos ayudan a aumentar la circulación sanguínea en los genitales durante la excitación y mejoran la función eréctil. Para los hombres, se pueden aplicar fácilmente en casa. El efecto positivo de estos medicamentos está confirmado por revisiones.

Cómo mejorar la potencia con remedios caseros.

A veces, la medicina alternativa no es de ninguna manera inferior al uso de drogas sintéticas. La buena potencia en este caso se logra mediante el uso de remedios caseros. Los siguientes métodos han funcionado bien:

• Tome una cucharada de miel mezclada con nueces antes de las comidas.
• Coma 2-3 veces al día por una cucharada de papilla hecha de eneldo, perejil y cilantro en proporciones iguales.
• Come una mezcla de ajo y cebolla en una proporción de uno a dos, 1 cucharada. cuchara durante el almuerzo.
• Beba una infusión de hierba de San Juan con vodka (1 cucharada. L. Hierbas y 5 cucharadas. L. Vodka) 3 veces al día, 40 gotas. Antes de eso, la mezcla debe infundirse durante 3 semanas.

Históricamente, la actividad sexual masculina se consideraba no solo una garantía de procreación, sino también un factor que influía en el bienestar de toda la familia. Los antepasados creían que si el jefe de familia tenía problemas de potencia, esto afectaría negativamente su capacidad para mantener el orden en la economía, e incluso fenómenos tan impredecibles como el rendimiento de la tierra o la fertilidad del ganado.

Tales juicios son bastante lógicos: un hombre experimenta estrés cuando tiene problemas con una erección. Los pensamientos ansiosos interfieren con sus actividades diarias y la resolución de problemas profesionales. Pero debe recordar: una conversación franca con un médico y un plan de tratamiento competente ayudarán a restaurar una vida sexual plena y la confianza en sí mismo.

¿Por qué es tan urgente el problema del aumento de la potencia?

"Potencia" es un término filisteo que denota la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales. La baja potencia, o impotencia, implica que esta capacidad está alterada. Pero, ¿qué implica tal trastorno?

Los médicos prefieren el término "disfunción eréctil", que significa que el paciente está experimentando problemas con la excitación o el funcionamiento saludable del pene. Podemos hablar de un tono insuficiente de este órgano, que imposibilita las relaciones sexuales, o de problemas con la eyaculación (liberación de esperma), que se produce demasiado pronto o se acompaña de sensaciones desagradables. La impotencia es una ausencia completa a largo plazo de una erección, es decir, un grado extremadamente negativo de disfunción eréctil.

La disfunción eréctil rara vez es una enfermedad independiente; en la inmensa mayoría de los casos, estamos hablando del eco de un proceso patológico grave que afecta a muchos órganos y sistemas. Además, una disminución en la potencia puede ser de naturaleza psicógena, ser el resultado de un trauma emocional o una situación estresante severa.

Es importante saber

La mitad de los hombres mayores de 40 años se enfrentan tarde o temprano a la disfunción eréctil. Sin embargo, según las estadísticas médicas, la impotencia es cada año más joven: personas de mediana edad e incluso hombres jóvenes acuden a ver a un médico. Los expertos explican la situación actual por un cambio en el estilo de vida de la gente del pueblo (actividad física reducida, nutrición desequilibrada), la situación ecológica e incluso el papel cada vez mayor de las redes sociales en la comunicación con las mujeres: la falta de interacción física en las primeras etapas del conocimiento de manera negativa. afecta el trasfondo hormonal de un hombre.

Los episodios fallidos con intimidad al menos una vez en la vida ocurren en todos los hombres, sin embargo, con la verdadera disfunción eréctil, el problema se repite de vez en cuando (más de 4 veces seguidas) y no debe esperar una autocuración feliz. . Además, el retraso tiene un efecto negativo sobre las perspectivas de tratamiento, porque la patología subyacente a la disminución de la potencia solo progresará con el tiempo.

¿Cómo aumentar la potencia?

Una pregunta similar, al menos ocasionalmente, es de interés para todos los miembros del sexo más fuerte, independientemente de si tienen problemas en el área genital: es difícil discutir el hecho de que la calidad del sexo está determinada en gran medida por el grado y duración de la erección de la pareja. Por supuesto, hay formas de aumentar la potencia en casa, sin embargo, por muy atractiva que pueda parecer alguna técnica exótica, todavía vale la pena consultar con un médico y en primer lugar aplicar los métodos recomendados por un especialista. Todos los métodos para aumentar la potencia tienen sus pros y sus contras, que analizaremos a continuación.

Métodos populares

La forma más accesible, pero al mismo tiempo la menos eficaz, de restaurar o aumentar la potencia son las recetas de la medicina tradicional. Algunos de ellos están médicamente justificados, pero no se olvide de las características individuales de cada organismo y de la variedad de motivos que pueden conducir a la disfunción eréctil. Entonces, el uso de tinturas o elixires preparados por curanderos tradicionales puede tener consecuencias impredecibles para el bienestar.

Los más populares son consejos como las duchas de contraste regulares, los procedimientos de baño, la aplicación de hielo en diferentes partes del cuerpo (para entrenar los vasos sanguíneos), así como la ingestión de infusiones de ginseng, Rhodiola rosea, trébol, vid de magnolia china, St. Hierba de San Juan, ortiga, milenrama y otras plantas. Por supuesto, recurrir a estos consejos solo es posible con el permiso (y bajo la supervisión) de un médico, ya que con un enfoque analfabeto o demasiado activo, estas herramientas útiles pueden dañar la salud de un hombre.

Productos que aumentan la potencia

La inclusión de ciertos alimentos en la dieta puede tener un efecto beneficioso sobre la fuerza sexual, un hecho reconocido por muchos urólogos y andrólogos. Con la ayuda de una dieta especial, puede aumentar el nivel de testosterona, la principal hormona sexual masculina. Entonces, las nueces, los productos lácteos (ayran, koumiss y otros), el jengibre, los pimientos picantes, la canela, el clavo y otras especias tienen un efecto similar. La miel, el apio, el cilantro, la espinaca, los espárragos, la calabaza, el ajo, la cebolla, los higos y la granada tienen un efecto beneficioso sobre la erección.

El papel de una dieta equilibrada en el trabajo del "órgano del amor" también es innegable: sin una cantidad suficiente de proteínas en los alimentos, incluso un hombre sano puede enfrentarse a la impotencia. Este hecho es importante a tener en cuenta para vegetarianos y deportistas, estos últimos necesitan mucha proteína para desarrollar masa muscular. Las fuentes de proteína para aumentar la potencia son los mariscos (especialmente las ostras), la carne de res, el queso, el requesón y el pescado magro: platija y caballa. También debe incluir en la dieta ácidos grasos poliinsaturados, que son ricos en aceite de pescado, linaza y aceite de oliva.

Ejercicios fisicos

No es una coincidencia que la imagen de un hombre guapo y en forma atraiga la apariencia de las mujeres: una buena forma deportiva implica orden en el trabajo del sistema reproductivo. De hecho, los hombres obesos que descuidan la actividad física son significativamente más propensos a experimentar impotencia que aquellos que visitan regularmente el gimnasio o recorren kilómetros en una cinta. La cuestión es que la grasa corporal aumenta la producción de hormonas sexuales femeninas que inhiben el trabajo de la testosterona. Por lo tanto, muchos fanáticos del estilo de vida "sofá-cerveza" con el tiempo no solo desarrollan problemas de erección, sino que el crecimiento del vello facial se detiene y aparecen signos de ginecomastia (las glándulas mamarias aumentan de tamaño).

Psicoterapia

En el 15-20% de los casos, una disminución persistente de la potencia se explica por violaciones "en la cabeza". La disfunción eréctil psicógena puede ser el resultado de una falta crónica de sueño, estrés, aumento del estrés mental o una situación emocional desagradable asociada con el sexo. La psique masculina es bastante sensible y, después de los comentarios negativos de la pareja, el hombre, por temor al fracaso, evita inconscientemente las relaciones sexuales, que en la práctica se manifiestan como impotencia.

Solo un médico puede establecer la verdadera naturaleza de la disfunción eréctil mediante pruebas especiales. Sin embargo, si tiene erecciones matutinas o nocturnas fuera de las relaciones sexuales, debería pensar en una visita a un psicoterapeuta especializado en corregir problemas de potencia.

Masaje

El impacto físico en los músculos y órganos del sistema reproductivo mejora la circulación sanguínea en esta área (que es extremadamente importante para la impotencia de origen vascular) y también aumenta la sensibilidad del pene, alivia los espasmos y tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo psicológico. Las sesiones de masaje para la disfunción eréctil pueden ser realizadas tanto por un profesional médico como por el propio paciente, así como por su pareja (previa consulta con un médico). A menudo, este método se prescribe como ayuda para diversos problemas de potencia, infertilidad y enfermedades de la glándula prostática.

Terapia de ejercicio

Otro método importante para aumentar la potencia son los ejercicios de fisioterapia, que incluyen un conjunto de ejercicios especiales destinados a entrenar los músculos del perineo. Su contracción intensiva regular ayuda a mejorar el suministro de sangre en la pelvis pequeña y también facilita el inicio de una erección durante la excitación (después de todo, como saben, el pene se agranda y se solidifica precisamente debido al llenado de sangre). La terapia con ejercicios como parte de un tratamiento integral de la disfunción eréctil debe realizarse a diario hasta que se produzca una mejora persistente de la función sexual.

Medicamentos

El uso de medicamentos es la forma más popular, pero no siempre segura y eficaz de mejorar la potencia. La mayoría de ellos no son acumulables y están diseñados para la atención de pacientes de emergencia. Además, para elegir un medicamento eficaz, es importante conocer la causa del trastorno: por ejemplo, si los problemas hormonales son la base de la disfunción eréctil, el tratamiento también debe tener como objetivo normalizar su concentración en la sangre. Y si ha surgido impotencia debido a la aterosclerosis de los vasos sanguíneos, entonces debe lograr su expansión al menos durante la duración del coito.

Varios medicamentos, incluidos los suplementos dietéticos, deben tomarse durante muchos meses, no afectan directamente la potencia, pero contribuyen a su retorno en combinación con otros enfoques terapéuticos. Otros medicamentos, por ejemplo, los medicamentos a base de sildenafil o tadalafil, así como numerosos medicamentos inyectables y ungüentos, actúan sobre la causa vascular de la disfunción eréctil y tienen como objetivo la restauración a corto plazo de la erección.

Impacto de vacío

Todo el mundo conoce el principio de funcionamiento de una lata médica, que mejora el flujo sanguíneo al sitio de aplicación. Numerosos dispositivos funcionan de manera similar, diseñados para devolver funciones al pene durante un corto período de tiempo. La terapia de vacío con una disminución de la potencia se usa como un método fisioterapéutico prescrito por un curso o como una medida permanente de asistencia, a la que el paciente recurre de forma independiente antes de cada relación sexual. Un dispositivo especial ayuda a crear una presión negativa alrededor del pene, lo que resulta en una erección. Este enfoque no resuelve el problema de una vez por todas, pero ayuda a algunos pacientes refractarios a los medicamentos.

Terapia de ondas de choque

Un enfoque innovador en urología basado en la capacidad de las ondas acústicas para estimular procesos regenerativos en tejidos vivos. Las sesiones de terapia de ondas de choque promueven la formación de nuevos vasos en el área del pene, por lo que, incluso con problemas graves con el suministro de sangre periférica (que a menudo se observan en pacientes cardíacos y pacientes con diabetes mellitus), se restablece la potencia. en unas pocas semanas. El método prácticamente no tiene contraindicaciones y permite, incluso sin el uso de medicamentos, lograr un resultado duradero en pacientes de diferentes edades.

Una disminución de la potencia es sin duda un estrés para un hombre. Sin embargo, no hay razón para percibirlo trágicamente: según los médicos, prácticamente no hay casos irreparables de este tipo. No posponga la visita al médico si nota signos de disfunción eréctil. Después de todo, cuanto antes comience el tratamiento, antes recuperará la alegría de una vida sexual vibrante.