Una nutrición adecuada permitirá al hombre reducir la probabilidad de problemas de erección y fortalecer el sistema inmunológico. Por tanto, los hombres deben abandonar el alcohol, la comida rápida, las bebidas carbonatadas, las bebidas energéticas, los embutidos, las salchichas, las carnes ahumadas y los alimentos ricos en grasas. Los productos de confitería, los productos horneados y la cerveza también causan daños al organismo. Es aconsejable excluir de la dieta todo esto y muchos otros productos nocivos similares. Ahora veamos la lista de productos que ayudan a aumentar la potencia y prevenir el desarrollo de diversas enfermedades del sistema reproductivo masculino.
Granada para mejorar la erección.
Uno de los productos que aumenta la erección en el sexo más fuerte es la granada. Mejora significativamente la producción de óxidos de nitrógeno y al mismo tiempo previene el desarrollo de procesos oxidativos y la formación de radicales libres. Este útil producto aumenta los niveles de testosterona en los hombres, reduce la presión arterial y mejora la circulación de las células angiogénicas en el endotelio.
Las investigaciones han demostrado que las personas que bebieron jugo de granada diariamente durante tres años vieron una reducción en aproximadamente un tercio en la cantidad de placas que se formaban en sus vasos sanguíneos. Es importante recordar que los beneficios de este producto sólo se conseguirán si se consume fresco. El jugo recién exprimido también tendrá un buen efecto. Los concentrados y extractos comprados en las tiendas no aportan ningún beneficio porque no contienen antioxidantes.
Efecto del ajo
Todos sabemos que este producto tiene un olor acre específico que permanece en la boca durante mucho tiempo después de su consumo. Pero, a pesar de este hecho, el producto es muy útil para todas las personas, especialmente para los hombres. El ajo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar las erecciones y acelerar la producción de testosterona. La testosterona, a su vez, es una hormona importante responsable de la potencia en los hombres. Este producto contiene vitaminas B9, B6, B5, B3, B1, betacaroteno, ácido ascórbico. Además, contiene una gran cantidad de potasio, calcio y fósforo. Es útil para el organismo, no en vano nuestros padres desde pequeños nos enseñan a comer un diente de ajo con borscht, o a utilizarlo como especia para ensaladas y otros platos. Se recomienda incluir únicamente productos orgánicos en su dieta.
Beneficios de las nueces para la erección
Varios tipos de frutos secos son productos útiles para la salud de hombres y mujeres. Ahora que estamos considerando la situación de los hombres, hablemos de los beneficios para ellos. Los frutos secos son necesarios para los hombres porque ayudan a mejorar la erección y la función genital. Estos alimentos deben consumirse crudos para obtener la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas posible. Se sabe que las nueces y otros tipos de frutos secos cuentan con altos niveles de arginina. Es la arginina la que se puede convertir en el cuerpo humano en óxido mon(o)nítrico (también conocido como óxido nítrico).
Los estudios han demostrado que quienes comen de seis a ocho nueces al día tienen una presión arterial más baja. Vale la pena señalar que tal efecto es difícil de lograr incluso mediante el tratamiento con medicamentos modernos. Las nueces también contienen esteroides, aceites esenciales, vitaminas PP, B1, B2, C, fibra y taninos. Muy a menudo, los médicos aconsejan a los hombres que utilicen un remedio elaborado con miel y nueces. Esta mezcla de ingredientes ayuda a aumentar la cantidad de espermatozoides y prolonga su vida.
Además, este tándem de productos ayuda a mejorar la erección en los hombres y en las mujeres aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Para preparar el producto, puedes combinar estos ingredientes en cantidades iguales, mezclar bien y consumir 2 cucharadas todos los días. l. Para aumentar la potencia, es necesario consumir 2 cucharadas del producto 5 horas antes de acostarse. Al cabo de unos días notarás mejoras significativas. La potencia aumenta debido al flujo de sangre al área de la ingle.
El efecto del zinc sobre la erección.
El zinc contenido en las nueces ayuda a aumentar los niveles de testosterona y mejorar la erección. El zinc también es responsable de la formación de espermatozoides y espermatozoides. Según múltiples estudios, se encontró que alrededor de una cuarta parte de los hombres que tenían que lidiar con la impotencia, la pubertad tardía, fueron diagnosticados con deficiencia de zinc. Por tanto, una nutrición adecuada, compuesta por alimentos saludables, ayudará a eliminar los problemas de erección y aumentar la potencia.
Los beneficios de los mariscos
Se necesitan mariscos para mejorar la erección. Los camarones, el salmón, los calamares y varios tipos de pescado saturan el cuerpo con útiles ácidos omega-3 y omega-6, que son responsables de la formación de la hormona sexual masculina, la testosterona, además de proteínas, oligoelementos y vitaminas.
Los beneficios de las espinacas
Muy a menudo, las espinacas se denominan esteroides de origen natural. Contiene grandes cantidades de ecdisterona, un fitoecdisteroide que a su vez mejora la erección aumentando los niveles de testosterona. Otra propiedad positiva de las espinacas es que los nitratos naturales presentes en ellas se convierten en óxidos de nitrógeno, que favorecen la vasodilatación. La transformación se produce con la ayuda de bacterias presentes en el estómago en la superficie de la lengua. Por este motivo, no se recomienda exagerar con todo tipo de enjuagues bucales, porque simplemente eliminan las bacterias beneficiosas. Este producto contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, muy necesarios para mejorar la producción de testosterona y óxido nítrico.
Otros productos para la erección
Además de los productos anteriores, existen muchos más útiles para la potencia masculina. Éstas incluyen:
- productos lácteos fermentados (kéfir, crema agria, requesón, yogur, nata);
- codornices, huevos de gallina;
- carnes magras;
- diversas especias (cilantro, menta, albahaca, apio, perejil, eneldo);
- germen de trigo;
- aceite de oliva;
- chocolate negro natural;
- verduras (remolacha, zanahoria, lechuga, cebolla, repollo);
- frutas (plátanos, dátiles, naranjas, limones, higos).
Vale la pena señalar que los científicos han demostrado los beneficios del café natural para la erección. Después de que un hombre bebe una taza de esta bebida, experimentará una mayor liberación de adrenalina, por lo que el cerebro responderá rápidamente a cualquier estímulo y aumentará la circulación sanguínea en el área de la ingle.
También debe recordar que beber una cantidad excesiva de bebida provoca un aumento de la presión arterial y muchas otras dolencias que pueden afectar negativamente a su salud. Los productos para la erección enumerados anteriormente contienen vitaminas E, A, B, C, que son muy importantes para el funcionamiento normal de los órganos genitales de todo hombre. Estos productos promueven un mayor flujo sanguíneo al pene y la limpieza de los vasos sanguíneos. Debe cuidar su salud y consultar a un médico de inmediato si aparecen síntomas sospechosos de disfunción eréctil.