La alta potencia es la clave para una concepción exitosa, estabilidad moral y confianza en uno mismo. A pesar de que los problemas de erección ocurren en personas más cercanas a la vejez, es mejor ajustar inmediatamente su dieta y usar lo que sea útil para la potencia de un hombre desde la juventud. Lo principal es no olvidar que existen alimentos que afectan negativamente la libido y el rendimiento sexual, se debe reducir su uso.
¿Cómo comer con los beneficios de la potencia?
Es muy difícil para cualquier persona adherirse a una determinada dieta. Ya la palabra "dieta" se ajusta a una especie de estricto apego a las reglas, la coerción. Por lo tanto, es posible, al identificar productos nocivos y útiles para la salud íntima, centrarse en las preferencias gustativas personales.
Carne y verduras: ¿buenas o malas?
Probablemente todo el mundo ya sepa que la carne es un producto puramente masculino. Proporciona al cuerpo humano la proteína necesaria para crear semen y estimula la producción de testosterona. Puede utilizar productos cárnicos como patógeno masculino. Se debe preferir la carne roja:
- Carne de vaca.
- Cordero.
- Pavo.
- Pato.
- Ganso.
- Carne de caballo.
La carne debe combinarse con verduras útiles para la potencia. Un exceso de proteína conduce al hecho de que la absorción de colesterol se ve afectada en una persona. El exceso de grasa se deposita en las paredes internas de los vasos sanguíneos, provocando obesidad.
Verduras que estimulan la potencia:
- Brócoli, col china.
- Espinacas.
- Pepinos, pimientos, tomates frescos.
- Zanahorias y jugo de zanahoria.
- Ensalada.
- Cebolla y ajo.
Las verduras se comen mejor crudas. Los nutricionistas experimentados recomiendan hervir o cocer al vapor la carne. Pero, ¿has visto a un hombre devorando alegremente carne hervida con un bocado de brócoli? Se pueden preparar alimentos deliciosos y saludables en una multicocina. Con su ayuda, puede preparar deliciosamente productos saludables para la potencia de los hombres, sin perder todas las vitaminas y minerales útiles.
El pavo al horno con tomates y pimentón será una gran cena. Puedes complementarlo con una ensalada de cebollas y huevos, solo necesitas rellenarlo con crema agria o aceite de oliva, y no con mayonesa.
Los mariscos son un ingrediente esencial para la fuerza masculina
Las ostras, los mejillones, los calamares son afrodisíacos naturales. Las sustancias contenidas en ellos estimulan la excitación sexual, apoyan una erección. Otros productos marinos también se benefician de la potencia:
- Camarón.
- Langostas
- Pescado de mar.
- Carne de mantarraya y tiburón.
- Algas marinas.
Para obtener un efecto positivo, se recomienda comer mariscos medio crudos o después de un tratamiento térmico mínimo. Antes de consumir cualquier producto nuevo, debe asegurarse de que no sea alérgico a él.
No solo el pescado de mar es útil para la potencia, el pescado de río o lago se puede comer para mejorar la función eréctil. También es muy eficaz utilizar la carne de cangrejo de río como patógeno. Contiene suficiente fósforo, selenio y zinc para mejorar la producción de esperma.
Puedes comer cangrejos de río hervidos, es mejor hornear el pescado. También mejora la potencia del caviar, negro o rojo, preferiblemente ligeramente salado.
Miel, hierbas y especias
Para que la potencia sea siempre máxima, puede condimentar la comida con especias todos los días. Se nota el impacto positivo:
- Canela.
- Sabio.
- Cardamomo.
- Anisa.
- Mayonran.
- Pimientos: dulces, negros, rojos, blancos.
Las especias ayudan a estabilizar la energía sexual. Debido a ellos, la circulación sanguínea se normaliza, se mejora el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos.
No menos que las especias, la miel es útil para potenciar y otros productos apícolas. Algunas personas piensan que se puede agregar miel al té. Pero cuando se calienta, este producto pierde muchas de sus cualidades positivas. Lo mejor es comer miel con una cuchara, por ejemplo, unas cucharadas por la mañana. O prepara mezclas nutricionales con miel.
Si muele 100 gramos de nueces, 2 limones en una picadora de carne y lo mezcla todo con un vaso de miel, puede obtener un medicamento que mejora la erección. Además, muchos hombres notan que después de consumir tal manjar, la inmunidad aumenta, cien ayuda a resfriarse menos.
Tiene un efecto positivo en la potencia del pan de abeja, contiene proteínas y carbohidratos simples: fructosa y glucosa. Con el uso regular de este producto en un hombre, mejora la secreción de testosterona, se normaliza el trabajo del sistema cardiovascular.
Puedes agregar jengibre a la miel. Esta especia es rica en aceites esenciales que tienen un efecto positivo sobre el impulso sexual. El jengibre es bueno para la potencia, pero debes usarlo con regularidad. La especia tiene un efecto beneficioso no solo en el cuerpo masculino. Para las mujeres que sufren de disminución de la libido, también será beneficioso comer una cucharada de miel con jengibre.
El jengibre se puede agregar a carnes cocidas y ensaladas crudas. Puede organizar una velada romántica pidiendo panecillos con pescado rojo y caviar, el jengibre se usa como condimento para ellos.
¿Por qué son útiles las nueces y las semillas?
Los frutos secos ayudan a saturar el organismo con los ácidos Omega-3 necesarios para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos. También contienen arginina, que puede estimular la circulación sanguínea capilar. Frutos secos útiles para la potencia:
- Almendra.
- Nueces de anacardo.
- Pistachos
- Nueces
- Piñones.
Las nueces son un producto muy alto en calorías, necesitas muy pocas para obtener un efecto positivo, literalmente debes comer un puñado al día.
Los cacahuetes no son aptos para los hombres, provocan obesidad y son dañinos para los vasos sanguíneos en grandes cantidades.
Las semillas de girasol, las semillas de calabaza también tienen un efecto beneficioso sobre la potencia debido a los aceites que saturan el cuerpo con vitamina E.
Alimentos que aumentan la potencia con mucha fuerza
Hay alimentos saludables para la potencia, que no deben comerse constantemente, es mejor usarlos de vez en cuando, para no provocar el desarrollo de alergias acumulativas.
- Perejil. . . Muchos de estos vegetales contienen andrógenos que estimulan la producción de testosterona.
- Apio. . . Estimula el deseo sexual.
- Naranjas, mango, caqui. . . Ayudan a estabilizar la potencia, pero en grandes cantidades pueden afectar negativamente al sistema gastrointestinal.
El café natural es una bebida que estimula el sistema nervioso. Debido a la cafeína, existe un efecto sobre los centros nerviosos responsables de la potencia, el rendimiento y la resistencia. Pero tan pronto como la cafeína sale de la sangre, una persona puede sentir un colapso. Por lo tanto, no debe beber más de una taza de café al día.
¡Importante!El café instantáneo es perjudicial para la potencia, ya que contiene muchos aditivos sintéticos.
Un hombre puede beber té cada pocos días, lo que es útil para la potencia. Para hacer esto, debe preparar té verde chino o oolong blanco de acuerdo con todas las reglas. Agregue una pizca de jengibre, beba tibia, muerda con miel.
Otro afrodisíaco que no tolera los excesos es el chocolate. Una barra de chocolate negro (al menos 72% de cacao), consumida una vez a la semana, tiene un efecto beneficioso sobre la erección y la libido. Si hay más chocolate, hay problemas con los vasos sanguíneos, la piel.
Efecto negativo sobre la potencia.
Lo que es bueno para la erección debe consumirse en cantidades limitadas, diluyendo su dieta habitual con nuevos productos. No es suficiente comer alimentos que tengan un efecto beneficioso sobre la potencia, también debe excluir los alimentos no saludables de su dieta.
Al comprar ciertos productos, debe considerar su calidad. Por ejemplo, en los últimos años, los animales en grandes complejos se alimentan con hormonas femeninas, ya que estos fármacos estimulan el crecimiento de peso. Como resultado, en lugar de beneficiarse de la carne roja, un hombre logra la espermatogénesis inducida por estrógenos.
Productos nocivos
Estamos acostumbrados a condimentar ensaladas con mayonesa y picar panecillos con salchicha para llevar. Pero este alimento tiene un efecto negativo en todo el cuerpo. Productos nocivos para la potencia:
- Carnes ahumadas. . . Contiene sustancias que tienen un efecto tóxico sobre el sistema circulatorio.
- Adobos. . . El vinagre debe consumirse en cantidades limitadas ya que interfiere con la producción de testosterona.
- Comida enlatada. . . El tratamiento térmico, que se utiliza para enlatar, mata todos los nutrientes, pero estimula la acumulación de carcinógenos.
- Horneando. . . Rollos, tortas, panqueques dulces provocan obesidad.
Un hombre debe limitar el uso de sal y azúcar si quiere mantener la potencia, ya que estos suplementos en grandes cantidades provocan la interrupción del sistema circulatorio.
Bebidas que tienen un efecto negativo sobre la erección.
El alcohol tiene un efecto negativo en todo el cuerpo. Aunque una copa de vino tinto se puede utilizar como patógeno. Pero, si un hombre regularmente "cura" la potencia de esta manera, puede provocar disfunción eréctil causada por la adicción al alcohol.
Otras bebidas que se limitarán incluyen:
- Leche rica en grasas. Contiene colesterol de baja densidad, aumenta la producción de hormonas femeninas.
- Cerveza. Contiene estrógenos, inhibe la producción de testosterona.
- LimonadasLa soda contiene mucha azúcar y sustancias sintéticas.
- Energía. Actúan sobre los centros nerviosos del cerebro, creando el efecto engañoso de aumentar la sudoración, que luego puede verse gravemente afectada.
Por supuesto, si come un poco "dañino", no le dará un golpe aplastante al cuerpo. Una vez al mes, puede beber una botella de cerveza y comerla con costillas ahumadas dañinas.
Puede averiguar qué alimentos son útiles para la potencia, incluso puede introducirlos con cuidado en su dieta. Pero una nutrición adecuada será inútil si el hombre continúa fumando, llevará un estilo de vida sedentario. Por lo tanto, si desea mantener la potencia hasta la vejez, no solo debe comer alimentos saludables, sino también practicar deportes, tener una actitud positiva hacia la vida y, lo más importante, tener relaciones sexuales regulares.