Es real aumentar la potencia sin píldoras y drogas, pero para esto debe ser paciente. La restauración del poder masculino se aburrirá en gran medida no solo por la determinación, sino también por la negligencia del sistema reproductivo. Sin embargo, el uso integrado de recomendaciones probadas restaurará la potencia sin el uso de medicamentos y tabletas químicas.
Según las estadísticas, cada tercer hombre de 30 a 45 años, al menos una vez enfrentó problemas en una vida íntima. Puede haber muchas razones. Las fallas en la cama se perciben como un fiasco. Incluso un ligero debilitamiento del poder masculino amenaza con convertirse en un problema grave, para convertirse en una enfermedad formidable: la disfunción eréctil.
El debilitamiento de una erección no es una enfermedad, pero puede ser la primera campana sobre los problemas en algún otro órgano.
La pobre ecología, el estilo de vida inadecuado, las grandes cargas psico -emocionales, la mala nutrición, la baja actividad física son los primeros enemigos del falo.
¿Cómo evitar la agravación de la situación? Algunos pasos simples ayudarán a fortalecer la salud masculina.
Normalizar la rutina diaria
En las primeras fallas, no se asuste, corra hacia la farmacia más cercana y compre medicamentos para potencia. Regla número uno - ¡No dañe!
Analice su estilo de vida. La falta de movimientos conduce al estancamiento de la sangre en el área pélvica, lo que afecta la erección. La actividad física ayuda a mantener en condiciones de trabajo no solo el pene, sino que también fortalece los músculos.
La falta de sueño no puede ser compensada por café o energía. No puedes engañar a la naturaleza. Desarrolle un modo normal en el que habrá un lugar para un sueño completo de ocho horas.
Cambio en el estilo de vida, un descanso completo, el rechazo de los malos hábitos mejorará gradualmente la calidad del sexo.
El sistema nervioso está directamente relacionado con la función eréctil. Los deportes móviles normalizan el fondo hormonal. Cuida de natación o carrera.
Incluir en la rutina diaria:
- ejercicios matutinos;
- día de trabajo normalizado;
- actividad física regular;
- caminata por la calle;
- 8 horas de sueño por la noche.
Comemos bien
El camino hacia el corazón de un hombre se encuentra a través de su estómago. En otras palabras, para que las pasiones en la cama no se enfríen, el menú debe tener suficientes afrodisíacos. La comida puede mejorar la potencia, provocando la producción de hormona sexual masculina - testosterona.
Una dieta equilibrada contiene no solo proteínas, grasas y carbohidratos. Las vitaminas, los minerales y los elementos traza ayudan a mantener la salud.
- Fuentes de zinc: mariscos, nueces, pescado, uvas, legumbres, carne, hígado.
- El selenio contiene: Huevos, ajo, tomates, manzanas, repollo, maíz, pan de centeno.
- Vitamina C.: Perejil, zanahorias, repollo, frutas cítricas, rostras, grosellas negras.
- Vitamina B.: productos lácteos.
- Vitamina E: yema de huevo, espinacas, apio, aceite vegetal
Es preferible rechazar la comida frita. Excluir alcohol, bebidas carbonatadas y carnes ahumadas.
Utilizamos métodos de tratamiento probados
Las personas notaron la capacidad de algunas plantas para influir beneficiosamente en una erección. Los homeópatas argumentan que las fitohormonas vegetales mejoran la calidad de la vida sexual de un hombre. Las hierbas se usan en forma de tinturas y decocciones. Con este método de tratamiento, debe ser paciente. Sin embargo, se garantiza un resultado estable.
La tintura de agua de la raíz del jengibre fortalece la inmunidad, normaliza el flujo sanguíneo. Aumenta significativamente el número y la calidad de los espermatozoides. Aplique una cucharadita 3 veces al día antes de las comidas. Lo usan, lavados con mucha agua. El curso del tratamiento es de 2-3 meses.
El té con miel y jengibre mejora la producción de testosterona. El uso regular da un resultado positivo.
Un buen postre será miel mezclada con nueces o frutas secas.
El ajo es un almacén de fitoncides, antioxidantes y vitaminas. El afrodisíaco natural mejora la erección, la circulación sanguínea, aumenta el tono de los vasos sanguíneos. Con el uso regular, se garantizan relaciones sexuales prolongadas y mayores sensaciones agudas.
La tintura de la raíz de ginseng aumentará la potencia de la potencia. Él deshacerse de la fatiga, el exceso de trabajo, dar un cargo de vigor y sexo prolongado de alta calidad después de 6-8 semanas. Además, dicha terapia es el fortalecimiento de la inmunidad.
Es mejor comprar tintura en la farmacia. Tome la droga 1 cucharadita antes de las comidas una vez al día, lavado con un vaso de agua.
El espino se usa para problemas masculinos causados por fatiga crónica, agotamiento nervioso. Mejora la calidad y la duración del sexo. Mejora el suministro de sangre al pene.
Utilizamos procedimientos alternativos simples
Ducha de contraste. El procedimiento no es nuevo, sino bien verificado. Mejora el suministro de sangre y fortalece los vasos. El resultado es una erección fuerte.
Aplicar diariamente. La primera vez que la diferencia de temperatura se hace pequeña. Luego aumentar. Tomará entre 5 y 15 minutos. Termine con rojizo con agua fría.
Caminando descalzo. En las plantas de la parada hay puntos biológicamente activos. Pebbles pequeños, hierba, arena actúan sobre los pies, estimulando los puntos responsables de la potencia. Caminar descalzo regular es una excelente manera de mantener la salud masculina hasta la vejez.
Mostaza. Los puntos activos en las plantas estimulan con su ayuda. La mostaza está húmeda en agua tibia y se aplica uno a la vez a las plantas de los pies. El procedimiento se lleva a cabo acostado. Extraña 10-15 minutos. Los restos de mostaza se lavan con agua. Después de la sesión, las piernas se secan, masajeando una toalla dura.
Hacer un poco de esfuerzo. Observe la rutina diaria. Come correctamente. Aplicar recetas populares probadas. El resultado en la forma de una poderosa erección sin píldoras y drogas lo hará sentir como un hombre.