Nutrición para aumentar la potencia en los hombres.

¿Cuál debería ser la nutrición para aumentar la potencia en los hombres? En primer lugar, debe incluir un conjunto de vitaminas y microelementos necesarios para la fuerza masculina.

Además, el sexo más fuerte debe ser consciente de que no todos los métodos de cocción son adecuados para mejorar la erección y que algunos productos alimenticios deberán excluirse por completo de la dieta.

Alimentos crudos y ayuno

Al comer alimentos crudos, la potencia puede disminuir si un hombre ha elegido esta forma de comer hace relativamente poco tiempo. Durante el período de transición, todas las funciones del cuerpo disminuyen. Esto tiene un efecto notable sobre la potencia. En tales condiciones, un hombre puede no tener ningún interés en la vida sexual. Muchos hombres que comen alimentos crudos informan que se sienten muy bien, pero que no sienten atracción por las mujeres.

El hecho es que el trabajo del sistema reproductivo es estable solo cuando no hay fallas en el cuerpo. Si un hombre cambia a alimentos crudos, el cuerpo prefiere no desperdiciar energía en el deseo sexual y simplemente desactiva esta función. Como resultado, los amantes de la comida cruda no tienen erecciones o disminuyen la calidad del esperma. Esto sugiere que dicha nutrición para aumentar la potencia es completamente inapropiada.

Sin embargo, después de cierto tiempo, el cuerpo vuelve a la normalidad y se restauran todas sus funciones. La función sexual también se normaliza, la potencia comienza a aumentar y gradualmente alcanza su nivel anterior. Por lo tanto, una dieta de alimentos crudos y la potencia son cosas bastante compatibles.

Lo mismo puede decirse del ayuno. El ayuno en sí tiene un efecto positivo en el cuerpo y la recuperación general siempre tiene un efecto beneficioso sobre la potencia. Pero para esto necesitas acostumbrarte al ayuno.

Muchos hombres que optaron por morir de hambre notaron un aumento en la atracción sexual hacia las mujeres, así como un aumento en la duración de las relaciones sexuales. Esto significa que el ayuno y la alta potencia son cosas que no se contradicen entre sí. Además, el ayuno ha ayudado a algunos hombres a combatir la prostatitis y las hemorroides.

Vegetarianismo

Se cree que el vegetarianismo afecta negativamente la salud de los hombres y que un hombre vegetariano a menudo tiene problemas de potencia. Muchos argumentan que el vegetarianismo conducirá inevitablemente a la impotencia y que la nutrición para la impotencia son, en primer lugar, platos que incluyen carne. Se sabe que la carne se considera un producto masculino. Contiene muchas vitaminas y minerales útiles necesarios para la fuerza masculina. Pero si la dieta de un hombre que ha abandonado la carne y practica el vegetarianismo contiene productos lácteos, huevos, nueces, frutas y verduras, no puede haber impotencia. Además, muchos alimentos de origen vegetal aumentan significativamente la potencia.

Los productos vegetarianos más populares para una buena potencia son:

• semillas de calabaza;
• granos de trigo;
• verduras (espinacas, apio, perejil);
• nueces (pino, nueces, nuez moscada, almendras, cacahuetes, anacardos, avellanas, pistachos);
• verduras (nabos, cebollas, ajos, repollo, remolacha, rábanos);
• frutas (plátanos, naranjas, uvas);
• Olivos;
• frijoles.

Por lo tanto, todas las afirmaciones de que el vegetarianismo causa una disminución de la potencia son erróneas.

Productos nocivos

1. Cerveza.Esta bebida no debe usarse para disfunciones sexuales, ya que provoca la producción de la hormona femenina estrógeno. Debe recordarse que en grandes dosis, cualquier bebida alcohólica no traerá beneficios para la salud de los hombres.
2. Sal.Se ha comprobado que la ingesta excesiva de sal reduce significativamente la potencia en los hombres.
3. Soja.Los fitoestrógenos contenidos en la soja también pueden afectar negativamente la potencia al bloquear la producción de hormonas masculinas.
4. Pasta.Estos productos contienen carbohidratos de fácil digestión que pueden provocar un aumento de peso y un desequilibrio hormonal. Los trastornos hormonales, a su vez, pueden provocar una disminución de la potencia.
5. Productos de panadería.Comer productos horneados con regularidad puede provocar una disminución de los niveles de testosterona en la sangre.
6. Azúcar.Debido al consumo de grandes cantidades de azúcar, se inhibe el suministro de impulsos nerviosos, por lo que puede producirse impotencia.
7. Bebidas carbonatadas y energéticas.Estos son productos que reducen significativamente la potencia. Con el uso regular de tales bebidas, se observará una erección débil cada vez más a menudo.
8. Aceite de girasol.El uso excesivo de este producto reduce significativamente la producción de testosterona.

Además, los productos como la carne ahumada, el tocino, las galletas saladas, las patatas fritas, las nueces, el arroz, las patatas y las salchichas reducen la potencia.

Las propiedades negativas comunes de todos los productos dañinos para los hombres son:

• disminución de la producción de testosterona;
• trastornos circulatorios;
• falla del ritmo del sistema digestivo;
• destrucción de la integridad de las paredes de los vasos sanguíneos;
• elevar el nivel de colesterol en sangre.

La regla básica de una dieta para aumentar la potencia es que cualquier alimento debe consumirse estrictamente con moderación. No necesita alimentarse con un kilogramo de repollo por día o una docena de huevos, regado con litros de leche. Si alimenta a una persona con una gran cantidad de alimentos incluso excepcionalmente saludables, esto sin duda provocará problemas en el tracto gastrointestinal.

En cuanto a los métodos de cocción, es mejor hervir o guisar los alimentos; se minimizará la pérdida de nutrientes. Los alimentos horneados se consideran menos útiles. No se recomienda una dieta que incluya alimentos fritos para mejorar la potencia masculina.

Una dieta para la potencia implica comer en pequeñas porciones de 5 a 6 veces al día. Esto evitará sobrecargar el sistema digestivo. Los alimentos se absorberán mucho mejor y se maximizarán los beneficios de su uso. Comer porciones grandes y comer en exceso para potenciar es altamente indeseable.

Productos que se benefician

Todos los hombres que tienen problemas en la esfera sexual están interesados en la pregunta de qué productos para aumentar la potencia deben consumir para completar su vida sexual. También será útil para las mujeres saber qué alimentar a sus maridos para aumentar su potencia.

Entonces, ¿cómo alimentar a un hombre para evitar problemas íntimos y qué productos aumentan la potencia?

1. Nueces.La arginina, que se encuentra en las nueces, promueve la producción de óxido nítrico, componente esencial para una buena erección. Las nueces también contienen vitaminas B y E, zinc, hierro, potasio y magnesio. Los más útiles para aumentar la potencia son las almendras, las avellanas y los anacardos. Necesitas comer 100 gramos de nueces al día.
2. Fruta.Las frutas cítricas merecen la mayor atención. Las naranjas y los limones pueden tener un efecto beneficioso sobre la potencia y aumentar la libido. La gran cantidad de luteína contenida en estas frutas estimula la producción de testosterona. Los plátanos también son dignos de mención. Los carbohidratos contenidos en los plátanos proporcionan al cuerpo masculino la energía suficiente para una relación sexual plena.
3. Verduras.El aumento en la producción de testosterona se debe a las vitaminas B y al zinc que se encuentran en las verduras. El perejil, el apio, el cilantro y la espinaca se consideran los alimentos más saludables. Su uso ayuda a depurar el organismo, mejorar los procesos metabólicos y estimular el deseo sexual.

4. Verduras.Las verduras crudas y cocidas mejoran la libido y tienen un efecto positivo en las erecciones al aumentar los niveles de testosterona. Los más útiles son las cebollas, el ajo, los nabos, el repollo, los rábanos y la remolacha. Comer verduras es simplemente insustituible para aumentar la potencia en los hombres.
5. Productos apícolas.Para una fuerza masculina completa, los productos como la miel y el pan de abeja son muy útiles.
6. Pez.El líder entre los peces para mejorar la erección es la platija, que contiene vitaminas A, B y E. La caballa también tiene un efecto positivo sobre la potencia y el sistema reproductivo. Además, este pescado contiene fósforo, que es el responsable de la calidad de los espermatozoides. Comer atún no solo ayuda a fortalecer la erección, sino también a aumentar el recuento de espermatozoides.
7. Mostaza.Este producto mejora perfectamente la erección y tiene un efecto beneficioso sobre las hormonas.
8. Productos lacteos.Para el funcionamiento normal de los genitales, los productos lácteos son muy útiles. El calcio y el magnesio contenidos en los productos lácteos no solo aumentan la potencia, sino que también ayudan a aumentar la inmunidad débil. Se recomienda especialmente que los hombres coman queso, requesón casero, crema agria y leche.
9. Gachas de avena.La más útil es la avena. La avena contiene arginina, que mejora activamente la circulación sanguínea en los genitales. Esta nutrición para hombres es muy útil para una buena potencia.
10. Huevos.Los huevos de codorniz y gallina son ricos en vitaminas A, B, D, E y K. Además, los huevos contienen cantidades adecuadas de zinc, calcio, fósforo, potasio y hierro. Se recomienda comer los huevos crudos.

Una nutrición adecuada es la clave para una vida sexual satisfactoria. Para comer bien, el sexo más fuerte debe saber qué alimentos deben incluirse en su dieta y cuáles deben excluirse por completo. Este enfoque de tu estilo de vida te ayudará a olvidarte de los problemas en la esfera íntima de una vez por todas.